دوران بارداری یکی از زیباترین و پرچالشترین مراحل زندگی هر بانویی است. تغییرات هورمونی در این دوران میتواند بر روی پوست، مو و دیگر اجزای تأثیرات زیادی بگذارد. از آنجا که محصولات آرایشی و محصولات مراقبت پوستی زیادی در بازار موجود است، انتخاب محصولاتی که هم برای مادر و هم برای جنین بیخطر باشند، اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل، در این مقاله به معرفی انواع محصولات مناسب برای دوران بارداری خواهیم پرداخت تا مادران بتوانند با خیال راحت از پوست و موی خود مراقبت کنند.
محصولات مراقبت از پوست
تمامی مادران باردار به دنبال محصولات مراقبتی هستند که برای جنینشان خطری نداشته باشد در ادامه محصولاتی که میتوانید با خیال راحت در دوران بارداری استفاده کنید آوردهایم.
کرمهای ضد آفتاب
در دوران بارداری، پوست به شدت حساس میشود و ممکن است لکهها و تیرگیهای پوستی (مانند ملاسما) بروز کنند. به همین دلیل، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب ضروری است. بهترین انتخاب برای مادران باردار کرمهای ضد آفتابی هستند که فاقد مواد شیمیایی مانند پارابن، فتالاتها و عطر باشند، کرمهای برند الارو و ایزدین از جمله ضدآفتابهای مناسب مادران باردار است، این کرمها معمولاً حاوی فیلترهای فیزیکی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند که به خوبی از پوست در برابر اشعههای مضر UV محافظت میکنند.
مرطوبکنندهها و آبرسانها
پوست در دوران بارداری ممکن است به خشکی و حساسیت دچار شود. بنابراین، استفاده از مرطوبکننده و آبرسانهای مناسب برای پوست حساس بسیار اهمیت دارد. محصولات حاوی ترکیبات طبیعی مانند آلوئهورا، روغن جوجوبا و روغن آرگان میتوانند گزینههای مناسبی برای آبرسانی و تغذیه پوست در این دوران باشند. این مرطوبکنندهها به پوست رطوبت کافی میدهند و از بروز ترکها و خشکی جلوگیری میکنند.
کرمهای ضد تیرگی و روشنکنندهها
با توجه به تغییرات هورمونی در دوران بارداری، احتمال بروز تیرگیها و لکههای پوستی افزایش مییابد. استفاده از کرمهای ضد تیرگی حاوی ترکیباتی مانند ویتامین C، نیاسینامید و عصاره چای سبز میتواند در کاهش تیرگیهای پوستی مفید باشد. این کرمها معمولاً فاقد مواد شیمیایی مضر بوده و برای پوست حساس مادران باردار مناسب هستند. البته در کنار این کرمها باید از ضد آفتاب مناسب نیز استفاده کنید.
محصولات مراقبت از مو
برخی از مادران باردار ممکن است، ریزش مو و خشکی پوست سر را در دوران بارداری تجربه کنند، در ادامه به معرفی محصولات مناسب برای مراقبت از مو خواهیم پرداخت:
شامپو بدون سولفات در بارداری
در دوران بارداری، بسیاری از زنان متوجه میشوند که پوست سرشان حساستر شده و برخی از شامپوهای معمولی ممکن است موجب تحریک پوست سر شوند. شامپو بدون سولفات که ترکیبات ملایمتری دارند، گزینههای مناسبی برای دوران بارداری هستند. این شامپوها معمولاً حاوی عصارههای گیاهی و روغنهای طبیعی هستند که نه تنها موها را تمیز میکنند، بلکه از ایجاد خشکی یا حساسیت جلوگیری میکنند، از جمله شامپوهای بدون سولفات موجود در فروشگاه ژین بیوتی میتوان به شامپو بدون سولفات DOS LUNAS و شامپو بدون سولفات روغن آرگان واشامی که از پرطفدارترین محصولات مراقبت از مو است، اشاره کرد.
نرمکنندههای گیاهی
برای نرم کردن موها و جلوگیری از خشکی، استفاده از نرمکنندههایی که ترکیبات گیاهی دارند، بسیار مفید است. نرمکنندههایی که حاوی روغنهای طبیعی مانند روغن آرگان، روغن نارگیل و عصاره آلوئهورا هستند، موها را به خوبی نرم کرده و از خشکی و آسیب به ساقه مو جلوگیری میکنند. این محصولات معمولاً فاقد مواد شیمیایی مضر و عطرهای مصنوعی هستند و برای پوست سر حساس بارداری بسیار مناسبند.
ماسک مو
اگر به دنبال جلوگیری از آسیبهای مو مانند موخوره و شکنندگی موها هستید، میتوانید از ماسک مو در بارداری با فرمولهای ملایم و فاقد مواد شیمیایی استفاده کنید. این ماسکموها حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به موها حالت میدهند و در عین حال از خشکی یا آسیب به آنها جلوگیری میکنند، ماسک مو بدون سولفات واشامی با عصاره روغن آرگان از جمله ماسک موهای مناسب مادران بارداری است که میخواهند در دوران بارداری موی سالمی داشته باشند.
استفاده از ماسک مو در بارداری
استفاده از ماسک مو در دوران بارداری به طور کلی ایمن و بدون مانع است و حتی میتواند به بهبود خشکی و شکنندگی موها که ناشی از تغییرات هورمونی این دوران است، کمک کند. با این حال، به دلیل جذب پوستی (هرچند اندک از طریق پوست سر) و حساسیت شدید ریهها به بوهای تند، بهتر است هنگام خرید و استفاده از ماسک مو به نکات زیر توجه کنید:
ترکیبات ممنوع و مضر در ماسک مو در بارداری
- پارابنها (Parabens): به عنوان نگهدارنده استفاده میشوند و میتوانند تعادل هورمونی را مختل کنند. (روی برچسب محصول به دنبال کلماتی مثل Methylparaben یا Propylparaben باشید).
- فتالاتها (Phthalates): معمولاً در بخش رایحه و عطر (Fragrance/Parfum) وجود دارند و بهتر است از محصولات بدون بو (Fragrance-free) استفاده کنید.
- فرمالدئید (Formaldehyde): در برخی ماسکهای صافکننده یا کراتینه سنگین وجود دارد که کاملاً سرطانزا و برای جنین خطرناک است.
- سیلیکونهای سنگین: خطری برای جنین ندارند، اما میتوانند منافذ پوست سر را مسدود کرده و ریزش موی بارداری را تشدید کنند.
شامپوهای مضر در دوران بارداری
برای حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری، توصیه میشود از مصرف شامپوهایی که حاوی ترکیبات شیمیایی زیر هستند خودداری کنید، چرا که این مواد میتوانند از طریق پوست سر جذب شده و وارد چرخه خون شوند:
۱. پارابنها (Parabens): این مواد به عنوان نگهدارنده در شامپوها استفاده میشوند و میتوانند سیستم هورمونی بدن را مختل کنند که در دوران بارداری بسیار حساس است.
۲. فتالاتها (Phthalates): اغلب در اسانسها و عطرهای مصنوعی شامپوها یافت میشوند و با اختلالات هورمونی و مشکلات رشد جنین مرتبط هستند.
۳. سولفاتها (مانند SLS و SLES): هرچند خطر مستقیم برای جنین ندارند، اما پوست سر را به شدت خشک و حساس میکنند که در دوران بارداری (به دلیل تغییرات هورمونی) این حساسیت و خارش پوست سر تشدید میشود.
۴. فرمالدئید و آزادکنندههای آن: برخی مواد نگهدارنده به مرور زمان فرمالدئید آزاد میکنند که یک ماده سرطانزا شناخته شده و برای رشد جنین مضر است.
۵. شامپوهای ضد شوره حاوی قطران زغال سنگ (Coal Tar) یا اسید سالیسیلیک قوی: استفاده از مقادیر بالای اسید سالیسیلیک یا تار در شامپوهای درمانی ضد شوره در این دوران توصیه نمیشود و بهتر است با پزشک برای جایگزینهای امنتر (مانند شامپوهای حاوی زینک پریتیون در دوز کنترلشده) مشورت کنید.
محصولات مراقبت از بدن
ایجاد ترک و لکهها در دوران بارداری امری کاملا طبیعی است، برای جلوگیری از آنها میتوانید از روتین مراقبت پوستی پیروی کنی که شامل محصولات زیر است:
روغنهای مخصوص بارداری
برای جلوگیری از بروز ترکهای پوستی در دوران بارداری، استفاده از روغنهای مخصوص بارداری که حاوی ترکیبات طبیعی هستند، بسیار توصیه میشود. این روغنها معمولاً حاوی روغنهای گیاهی مانند روغن بادام تلخ، روغن جوجوبا و روغن آرگان هستند که به حفظ الاستیسیته پوست کمک میکنند. روغنهای مخصوص بارداری به طور خاص برای تقویت و نرمی پوست طراحی شدهاند و استفاده مرتب از آنها میتواند از ترکهای پوستی جلوگیری کند.
کرم ضد چروک و سفتکننده
استفاده از کرم ضد چروک در دوران بارداری باید با احتیاط صورت گیرد. از آنجایی که برخی از ترکیبات شیمیایی مانند رتینوئیدها میتوانند برای مادر و جنین مضر باشند، بهتر است از کرمهای ضد چروک حاوی ترکیبات گیاهی و آنتیاکسیدانی مانند ویتامین C و چای سبز استفاده کنید. این کرمها میتوانند به تقویت و جوانی پوست کمک کنند بدون اینکه هیچگونه ضرری برای مادر یا جنین داشته باشند.
استفاده از شامپو بدن در بارداری
استفاده از شامپو بدن در دوران بارداری کاملاً ایمن و بلامانع است و حتی به دلیل خشکی و کشیدگی پوست شکم و بدن در این دوران، جایگزین بسیار بهتری برای صابونهای معمولی به شمار میرود. با این حال، پوست خانمهای باردار به دلیل تغییرات هورمونی حساستر و نفوذپذیرتر میشود. بنابراین، برای انتخاب یک شامپو بدن مناسب و ایمن بهتر است به نکات زیر توجه کنید:
ترکیبات شیمیایی که بهتر است از آنها دوری کنید:
- پارابنها (Parabens): مواد نگهدارندهای که به عنوان مختلکننده هورمونی شناخته میشوند و روی بستهبندی با اسامی مانند متیلپارابن یا پروپیلپارابن مشخص میشوند.
- فتالاتها (Phthalates): معمولاً برای ماندگاری بوی خوش در شامپوهای بدن عطری استفاده میشوند و بهتر است از محصولات فاقد اسانس قوی استفاده کنید.
- سولفاتهای سنگین (SLS/SLES): این مواد عامل کفکنندگی هستند، اما چربی طبیعی پوست را کاملاً از بین میبرند و میتوانند خارش و خشکی پوست شکم و بدن را در بارداری تشدید کنند.
- رایحههای مصنوعی و تند (Fragrance/Parfum): علاوه بر احتمال ایجاد حساسیت پوستی، بوهای تند در حمام گرم ممکن است حالت تهوع بارداری (ویار) را تحریک کند.
مراقبت از لبها
خشکی و پوسته شدن لبها نیز از مشکلات بارداری است، برای حل این مشکل میتوانید از بالم لب استفاده کنید.
بالم لب بدون رنگ و عطر
در دوران بارداری، لبها ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی خشک و ترکخورده شوند. برای مرطوب نگه داشتن لبها و جلوگیری از خشکی، استفاده از بالم لبهای طبیعی و فاقد رنگ و عطر مصنوعی توصیه میشود. بالم لبهایی که حاوی ترکیباتی مانند موم عسل، روغن کرچک و عصارههای گیاهی هستند، گزینههای بسیار مناسبی برای این دوران میباشند.
فهرست موادی که استفاده از آن در بارداری میتوانند غیر ایمن باشند
در ادامه لیستی از موادی که استفاده آنها در زمان بارداری ایمن یا ناایمن هستند را آوردهایم که میتوانید با مشاهده برچسب اطلاعات محصول متوجه وجود هرکدام در محصول موردنظر شوید:
کلرید آلومینیوم
یکی از مواد رایج در ضد تعریقها است که باعث جلوگیری از تعریق بدن میشود. با این حال، بحثهایی درباره احتمال سرطانزا بودن این ماده وجود دارد. برخی تحقیقات نشان دادهاند که ممکن است کلرید آلومینیوم خطراتی برای سلامتی داشته باشد و احتمال انتقال آن به شیر مادر نیز مورد بررسی است. در حالی که شواهد قطعی در این مورد محدود است، برای احتیاط در دوران بارداری بهتر است از مصرف محصولات حاوی این ماده اجتناب کنید.
آلفا هیدروکسی اسید (AHA) و بتا هیدروکسی اسید (BHA)
این ترکیبات اغلب در محصولات روشنکننده و لایهبردار پوست یافت میشوند و به حذف سلولهای مرده پوست کمک میکنند. با این حال، استفاده از آنها میتواند سد محافظتی پوست را تضعیف کرده و پوست را در برابر مواد آلوده و مضر آسیبپذیر کند. در دوران بارداری، پوست ممکن است حساستر از حالت عادی شود، بنابراین توصیه میشود از لوسیونها و محصولات حاوی AHA و BHA اجتناب کنید.
اسید آزلائیک
این ماده که خاصیت ضدباکتری دارد، در درمان آکنه مورد استفاده قرار میگیرد و به کاهش قرمزی و لکههای تیره پوست کمک میکند. مطالعات نشان دادهاند که این ماده برای استفاده موضعی در دوران بارداری ایمن است و عوارض جانبی جدیای برای مادر یا جنین به همراه ندارد. با این حال، بهتر است پیش از استفاده با پزشک مشورت کنید.
باکوچیول
این ماده که از گیاه بابچی استخراج میشود، به عنوان جایگزینی طبیعی برای رتینول شناخته شده است. باکوچیول به خاطر خاصیت ضدچروک خود محبوبیت یافته است. در حالی که رتینول در دوران بارداری توصیه نمیشود، اطلاعات کمی درباره ایمن بودن باکوچیول وجود دارد. به همین دلیل، بهتر است پیش از استفاده از این ماده، با پزشک مشورت کنید.
بنزوئیل پراکسید
این ماده قوی در درمان آکنه مورد استفاده قرار میگیرد، اما برای نوزادان در حال رشد خطرناک است. مطالعات نشان دادهاند که بنزوئیل پراکسید میتواند برای جنین مضر باشد و استفاده از آن در دوران بارداری باید به شدت محدود شود.
روغن CBD
این روغن در برخی محصولات آرایشی گیاهی و ضدآکنه وجود دارد. اگرچه فاقد THC است و معمولاً ایمن در نظر گرفته میشود، اما مطالعات کافی در مورد اثرات آن در دوران بارداری انجام نشده است. بنابراین، استفاده از روغن CBD باید با احتیاط و پس از مشورت با پزشک صورت گیرد.
دی هیدروکسی استون (DHA)
این ماده که در محصولات برنزهکننده استفاده میشود، میتواند از طریق پوست جذب شود یا به صورت تصادفی استنشاق شود، که این امر میتواند خطراتی برای جنین ایجاد کند. به همین دلیل، بهتر است در دوران بارداری از محصولات حاوی DHA اجتناب کنید.
فرمالدئید
این ماده که در برخی محصولات صافکننده مو و لاکهای ناخن وجود دارد، میتواند مشکلات تنفسی ایجاد کند و حتی با خطر سرطان مرتبط است. در دوران بارداری، از مصرف محصولات حاوی فرمالدئید خودداری کنید.
هیدروکینون
این ماده در کرمهای روشنکننده پوست استفاده میشود و به راحتی جذب بدن میشود. مطالعات نشان دادهاند که این ماده میتواند برای جنین خطرناک باشد، بنابراین بهتر است از مصرف آن در دوران بارداری اجتناب شود.
اکسی بنزون
این ماده در ضد آفتابهای شیمیایی استفاده میشود و به دلیل احتمال ایجاد اختلال در غدد درونریز و خطرات سرطانزا بودن، بهتر است از آن اجتناب شود. استفاده از ضد آفتابهای معدنی در دوران بارداری ترجیح داده میشود.
پارابن و فتالات
این مواد شیمیایی در بسیاری از محصولات آرایشی به عنوان نگهدارنده استفاده میشوند. این مواد همچنین میتوانند بر سیستم تولید مثل تأثیر بگذارند و بهتر است در دوران بارداری از محصولات حاوی این مواد دوری کنید.
رتینوئیدها
مشتقات ویتامین A، مانند رتینوئیک اسید و ترتینوئین، معمولاً در محصولات ضد پیری و درمان آکنه یافت میشوند. این مواد میتوانند باعث نقصهای مادرزادی جدی شوند و در دوران بارداری باید به شدت از آنها اجتناب شود.
اسید سالیسیلیک این ماده ضد آکنه میتواند در غلظتهای پایین ایمن باشد، اما در غلظتهای بالاتر ممکن است خطراتی برای جنین ایجاد کند. بنابراین، در دوران بارداری باید از مصرف محصولات با غلظت بالای اسید سالیسیلیک اجتناب کرد.
اسید تیوگلیکولیک
این ماده در کرمهای موبر استفاده میشود و اطلاعات کافی درباره ایمنی آن در دوران بارداری وجود ندارد. بنابراین، بهتر است از مصرف آن اجتناب شود.
نکات کلیدی در انتخاب محصولات مناسب
مطالعه برچسب محصولات
قبل از خرید هر محصول، همیشه به دقت برچسب آن را مطالعه کنید. برخی از ترکیبات شیمیایی موجود در محصولات میتوانند برای مادر و جنین مضر باشند، بنابراین مهم است که محصولاتی را انتخاب کنید که فاقد مواد مضر مانند پارابن، فتالاتها، سولفاتها و عطرهای مصنوعی باشند.
استفاده از محصولات ارگانیک و طبیعی
محصولات ارگانیک و طبیعی معمولاً حاوی ترکیبات ملایمتر و بیخطرتر برای پوست و بدن هستند. این محصولات میتوانند از پوست شما مراقبت کرده و به سلامت جنین آسیب نزنند.
مشاوره با پزشک
در نهایت، پیش از استفاده از هر نوع محصول جدید در دوران بارداری، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک میتواند شما را در انتخاب بهترین محصولات متناسب با شرایط خاص بدن شما راهنمایی کند.
نکات پایانی
در دوران بارداری، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب میتواند به حفظ سلامت پوست، مو و بدن کمک کند. با انتخاب محصولات طبیعی و فاقد مواد شیمیایی مضر، میتوانید از سلامت خود و جنینتان محافظت کنید و دوران بارداری را با اطمینان و آرامش سپری کنید. از این رو، به یاد داشته باشید که همواره از محصولات با ترکیبات ملایم و طبیعی استفاده کنید و از مشاوره پزشک بهرهمند شوید تا بهترین مراقبتها را برای خود و جنینتان فراهم آورید. برای خرید انواع محصولات مراقبت پوستی، از فروشگاه آنلاین ژین بیوتی دیدن نمایید.
دیدگاه خود را بنویسید.
اولین نفری باشید که نظر میدهید.