مقایسه کرم‌های ضدآفتاب رنگی و بی‌رنگ؛ کدام را انتخاب کنیم؟

محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید یکی از مهم‌ترین اقدامات برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. نور خورشید با تابش اشعه‌های فرابنفش (UV) می‌تواند آسیب‌های جدی از جمله پیری زودرس، لک‌های پوستی، خشکی، التهاب و حتی سرطان پوست را به همراه داشته باشد. به همین دلیل، استفاده از کرم ضدآفتاب نه‌تنها در فصل تابستان بلکه در تمام طول سال توصیه می‌شود.

امروزه تنوع محصولات ضدآفتاب در بازار بسیار زیاد است و انتخاب محصول مناسب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یکی از تصمیماتی که هنگام خرید کرم ضدآفتاب باید بگیرید، انتخاب بین کرم ضدآفتاب رنگی و بی‌رنگ است. هر دو نوع این محصولات از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کنند، اما تفاوت‌هایی در ظاهر، فرمولاسیون و کاربرد دارند که می‌توانند تجربه متفاوتی برای مصرف‌کننده ایجاد کنند.

کرم‌های ضدآفتاب رنگی علاوه بر محافظت از پوست، مانند کرم پودر عمل کرده و می‌توانند نواقص پوست را پوشش دهند. این نوع ضدآفتاب‌ها برای افرادی که به دنبال یک محصول چندکاره هستند و می‌خواهند در کنار محافظت، ظاهر یکدست‌تری داشته باشند، گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شوند. از سوی دیگر، کرم‌های ضدآفتاب بی‌رنگ یا شفاف، گزینه‌ای کلاسیک‌تر و مناسب برای افرادی هستند که ترجیح می‌دهند پوستشان ظاهر طبیعی داشته باشد و یا پوست حساسی دارند که نیاز به فرمولاسیون ساده‌تر دارد.

در این مقاله از فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی ژین بیوتی، به مقایسه جزئی‌تر کرم‌های ضدآفتاب رنگی و بی‌رنگ می‌پردازیم و مزایا، معایب و کاربردهای هر کدام را بررسی می‌کنیم تا بتوانید با اطلاعات دقیق‌تر، بهترین گزینه را بر اساس نیازها و نوع پوست خود انتخاب کنید.

تأثیر نور خورشید بر پوست

نور خورشید علاوه بر مزایایی مانند تولید ویتامین D، می‌تواند آسیب‌های جدی و جبران‌ناپذیری به پوست وارد کند. اشعه‌های فرابنفش (UVA و UVB) عامل اصلی این آسیب‌ها هستند و می‌توانند به لایه‌های سطحی و عمیق پوست نفوذ کرده و مشکلات مختلفی ایجاد کنند. برخی از مهم‌ترین تأثیرات منفی نور خورشید بر پوست عبارت‌اند از:

• پیری زودرس (فتوایجینگ): اشعه UVA به عمق پوست نفوذ کرده و باعث از بین رفتن کلاژن و الاستین می‌شود. این فرآیند منجر به چین‌وچروک، افتادگی و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می‌گردد.
• لک‌های پوستی و تغییر رنگ: قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید باعث تولید بیش‌ازحد ملانین می‌شود که به شکل لک‌های تیره و کک‌ومک ظاهر می‌شود.
• آفتاب‌سوختگی: اشعه UVB لایه‌های سطحی پوست را تحت تأثیر قرار داده و باعث قرمزی، التهاب، سوزش و پوسته‌پوسته شدن پوست می‌شود.
• سرطان پوست: قرارگیری مداوم و بدون محافظت در برابر اشعه UV می‌تواند به آسیب DNA سلولی و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان‌های پوست مانند ملانوما منجر شود.
• خشکی و کم‌آبی: تابش آفتاب باعث کاهش رطوبت پوست می‌شود که به خشکی، ترک و حساسیت‌های پوستی می‌انجامد.
• ضعف سیستم ایمنی پوست: اشعه فرابنفش می‌تواند ایمنی طبیعی پوست را کاهش داده و آن را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌های پوستی آسیب‌پذیر کند.

برای پیشگیری از این آسیب‌ها، استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب، پوشیدن لباس‌های محافظ و اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید (به‌ویژه در ساعات اوج تابش) توصیه می‌شود.

ضد آفتاب بی‌رنگ و ویژگی‌های آن

کرم‌های ضدآفتاب بی‌رنگ یا شفاف، گزینه‌ای کلاسیک‌تر و مناسب برای افرادی هستند که ترجیح می‌دهند پوستشان ظاهر طبیعی داشته باشد و یا پوست حساسی دارند که نیاز به فرمولاسیون ساده‌تر دارد. این نوع ضدآفتاب‌ها معمولاً فاقد رنگدانه بوده و پس از استفاده، اثری از سفیدی یا تغییر رنگ روی پوست باقی نمی‌گذارند. برخی از ویژگی‌های بارز ضدآفتاب‌های بی‌رنگ عبارت‌اند از:

• فرمولاسیون سبک و جذب سریع: این محصولات معمولاً دارای بافتی سبک‌تر هستند و به‌سرعت جذب پوست می‌شوند، بنابراین برای استفاده روزانه ایده‌آل هستند.عدم ایجاد سفیدک یا رد چربی: به دلیل شفاف بودن، پس از جذب هیچ‌گونه اثر سفیدی یا لایه سنگین روی پوست باقی نمی‌گذارند.
• مناسب برای انواع پوست: به‌ویژه برای افرادی که پوست چرب، مختلط یا حساس دارند، انتخاب مناسبی است زیرا باعث تشدید چربی یا تحریک پوست نمی‌شود.
• قابل‌استفاده زیر آرایش: به دلیل عدم تغییر رنگ پوست، به‌راحتی می‌توانند به‌عنوان پایه آرایش استفاده شوند.
• فرمول‌های مقاوم در برابر آب: برخی از کرم‌های ضدآفتاب بی‌رنگ دارای خاصیت ضدآب هستند که برای فعالیت‌های بیرونی و ورزشی مناسب می‌باشند.

کرم ضد آفتاب رنگی چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟

۱. ظاهر و پوشانندگی

ضدآفتاب رنگی دارای رنگدانه است و می‌تواند نواقص پوستی را پوشش دهد.

ضدآفتاب بی‌رنگ هیچ تغییری در رنگ پوست ایجاد نمی‌کند و جلوه‌ای طبیعی دارد.

۲. کاربرد آرایشی

ضدآفتاب رنگی می‌تواند جایگزین کرم پودر باشد و برای افرادی که آرایش سبک را ترجیح می‌دهند مناسب است.

ضدآفتاب بی‌رنگ هیچ پوششی ندارد و به‌راحتی می‌توان آن را زیر آرایش استفاده کرد.

۳. تناسب با نوع پوست

ضدآفتاب بی‌رنگ معمولاً برای پوست‌های چرب و حساس مناسب‌تر است، زیرا فاقد رنگدانه و ترکیبات سنگین است.

ضدآفتاب رنگی بیشتر برای پوست‌های خشک و معمولی کاربرد دارد، زیرا اغلب دارای ترکیبات مرطوب‌کننده است.

۴. رد سفید یا سنگینی روی پوست

برخی از ضدآفتاب‌های بی‌رنگ ممکن است رد سفیدی روی پوست باقی بگذارند، به‌ویژه انواع مینرال.

ضدآفتاب‌های رنگی به دلیل وجود رنگدانه، معمولاً این مشکل را ندارند اما باید رنگ مناسب پوست انتخاب شود.

۵. سبک زندگی و نیاز شخصی

اگر به دنبال یک محصول چندکاره هستید که هم محافظت کند و هم پوست را یکدست کند، ضدآفتاب رنگی انتخاب بهتری است.

اگر ظاهری طبیعی‌تر را ترجیح می‌دهید و می‌خواهید محصولی سبک برای استفاده روزانه داشته باشید، ضدآفتاب بی‌رنگ گزینه مناسب‌تری خواهد بود.

در نهایت، انتخاب بین این دو به نوع پوست، نیازهای روزانه و سلیقه شخصی شما بستگی دارد.

ضد آفتاب بی‌رنگ یا رنگی؟ استفاده از کدام بهتر است؟

انتخاب بین ضدآفتاب بی‌رنگ و رنگی کاملاً به نیازهای پوستی، سبک زندگی و سلیقه فردی شما بستگی دارد.

اگر پوست چربی دارید یا به دنبال یک کرم ضدآفتاب سبک و نامرئی هستید، ضدآفتاب بی‌رنگ گزینه بهتری خواهد بود. این نوع ضدآفتاب سریع جذب می‌شود و اثری از چربی یا سفیدی روی پوست باقی نمی‌گذارد.

اگر می‌خواهید از کرم پودر استفاده نکنید و درعین‌حال پوششی سبک برای پوست داشته باشید، ضدآفتاب رنگی انتخاب مناسب‌تری است. این نوع محصول علاوه بر محافظت از پوست، رنگدانه‌هایی دارد که نواقص جزئی را می‌پوشاند و جلوه‌ای یکنواخت به پوست می‌دهد.

برای پوست‌های حساس و مستعد آکنه، معمولاً ضدآفتاب بی‌رنگ توصیه می‌شود، زیرا ترکیبات سبک‌تری دارد و احتمال ایجاد حساسیت کمتر است.اگر روزانه آرایش می‌کنید و می‌خواهید از یک محصول چندکاره استفاده کنید، ضدآفتاب رنگی می‌تواند جایگزین کرم پودر باشد و مراحل آرایشی شما را کاهش دهد.

در نهایت، هر دو نوع ضدآفتاب در صورتی که دارای SPF مناسب و محافظت مؤثر در برابر اشعه‌های UVA و UVB باشند، از پوست شما به‌خوبی محافظت خواهند کرد. بنابراین، انتخاب نهایی باید بر اساس نیازهای شخصی، نوع پوست و سبک زندگی شما انجام شود.

محافظت کرم ضد آفتاب رنگی بیشتر است یا بی‌رنگ؟

از نظر میزان محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید (UVA و UVB)، کرم‌های ضدآفتاب رنگی و بی‌رنگ تفاوت قابل‌توجهی ندارند، زیرا هر دو نوع اگر دارای SPF مناسب و طیف گسترده (Broad Spectrum) باشند، به‌طور مؤثری از پوست محافظت می‌کنند. بااین‌حال، برخی تفاوت‌های جزئی در محافظت فیزیکی و عملکرد وجود دارد:

محافظت فیزیکی بیشتر در کرم‌های ضدآفتاب رنگی: وجود رنگدانه‌ها (پیگمنت‌ها) در ضدآفتاب‌های رنگی به‌عنوان یک سد اضافی عمل می‌کند و می‌تواند تا حدی از نفوذ نور مرئی به پوست جلوگیری کند. این ویژگی برای افرادی که به ملاسما یا لک‌های پوستی مبتلا هستند، مفیدتر است.

محافظت شفاف در کرم‌های ضدآفتاب بی‌رنگ: ضدآفتاب‌های بی‌رنگ، در صورت داشتن SPF کافی، همان سطح محافظت را ارائه می‌دهند، اما فاقد رنگدانه هستند و ممکن است در برابر نور مرئی عملکرد ضعیف‌تری داشته باشند.

کدام گزینه بهتر است؟

اگر پوست مستعد لک یا ملاسما دارید، ضدآفتاب رنگی به دلیل محافظت مضاعف در برابر نور مرئی گزینه بهتری است.

اگر پوست حساسی دارید یا به دنبال محافظتی سبک و نامرئی هستید، ضدآفتاب بی‌رنگ انتخاب مناسب‌تری خواهد بود.

نکته مهم این است که انتخاب نوع ضدآفتاب به نیاز پوست و راحتی شما بستگی دارد و مهم‌ترین مسئله، استفاده مداوم و تمدید منظم آن است.

از کرم ضد آفتاب رنگی می‌توان به جای کرم پودر استفاده کرد؟

بله، در بسیاری از موارد می‌توان از کرم ضد آفتاب رنگی به‌عنوان جایگزین کرم پودر استفاده کرد. این محصولات علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید (UVA و UVB)، دارای رنگدانه‌هایی هستند که نواقص جزئی پوست مانند لک‌های کوچک، قرمزی و ناهمواری رنگ پوست را پوشش می‌دهند.

مزایای استفاده از کرم ضد آفتاب رنگی به جای کرم پودر

• محافظت دوگانه: ترکیب خاصیت محافظتی و آرایشی باعث می‌شود نیازی به استفاده هم‌زمان از دو محصول نباشد.
• ظاهر طبیعی‌تر: معمولاً پوششی سبک‌تر از کرم پودر دارد و برای آرایش روزانه مناسب‌تر است.
• کاهش زمان آرایش: استفاده از یک محصول چندمنظوره، زمان آماده شدن را کاهش می‌دهد.
• سبک‌تر بودن روی پوست: کرم‌های ضد آفتاب رنگی در مقایسه با کرم پودرهای سنگین، احساس سبکی بیشتری دارند.

محدودیت‌ها و نکات

• پوشش‌دهی کمتر: در مقایسه با کرم پودرهای تخصصی، کرم ضد آفتاب رنگی پوشش سبک تا متوسط دارد و برای نواقص عمیق‌تر مناسب نیست.
• نیاز به تمدید: مانند هر ضد آفتاب دیگری، باید هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار تمدید شود که ممکن است با آرایش سنگین دشوار باشد.
• انتخاب رنگ مناسب: همه کرم‌های ضد آفتاب رنگی طیف رنگی گسترده‌ای ندارند، بنابراین انتخاب تناژ هماهنگ با پوست محدودتر است.

اگر به دنبال پوشش سبک برای استفاده روزمره هستید و می‌خواهید از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید، کرم ضد آفتاب رنگی می‌تواند گزینه مناسبی به جای کرم پودر باشد.

کرم ضد آفتاب‌ های رنگی را می‌توان بعد از آرایش هم استفاده کرد؟

بله، کرم ضد آفتاب‌های رنگی می‌توانند بعد از آرایش هم استفاده شوند، ولی بهتر است چند نکته را رعایت کنید. اگر قصد دارید کرم ضد آفتاب رنگی را بعد از آرایش بزنید، بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که برای استفاده روی آرایش طراحی شده‌اند، مانند اسپری‌ها یا فیکساتورهای ضد آفتاب. این محصولات بدون خراب کردن آرایش، از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر محافظت می‌کنند.

اگر از کرم ضد آفتاب رنگی معمولی استفاده می‌کنید، ممکن است برای جلوگیری از بهم خوردن آرایش، از پد یا براش نرم استفاده کنید و به آرامی محصول را روی پوست بزنید.

آیا کرم ضد آفتاب رنگی برای پوست ضرر دارد؟

کرم ضد آفتاب رنگی به خودی خود برای پوست ضرر ندارد، اما بسته به نوع ترکیبات آن، ممکن است برای برخی افراد حساسیت‌زا باشد. این نوع کرم‌ها علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB، معمولاً رنگدانه‌هایی دارند که می‌توانند پوست را یکنواخت کنند.

با این حال، اگر شما پوست حساسی دارید یا به بعضی از ترکیبات کرم ضد آفتاب حساسیت دارید (مثل عطر یا برخی مواد شیمیایی)، بهتر است قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب رنگی، یک آزمایش حساسیت کوچک انجام دهید. همچنین توصیه می‌شود که از محصولاتی استفاده کنید که فاقد مواد مضر مانند پارابن‌ها، سولفات‌ها و فتالات‌ها باشند.

در مجموع، اگر کرم ضد آفتاب رنگی با کیفیت و مناسب نوع پوست شما باشد، می‌تواند کمک زیادی به محافظت از پوست شما در برابر آسیب‌های خورشید کند و ضرری نداشته باشد.

ترکیبات ضد آفتاب رنگی و بی رنگ چیست؟

ترکیبات اصلی کرم‌های ضد آفتاب رنگی و بی‌رنگ شامل ترکیبات شیمیایی و فیزیکی هستند که به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UV (UVA و UVB) کمک می‌کنند. تفاوت اصلی میان ضد آفتاب‌های رنگی و بی‌رنگ در وجود یا عدم وجود رنگدانه‌ها است، اما ترکیبات پایه مشابه هستند.

ترکیبات ضد آفتاب بی‌رنگ

فیلترهای شیمیایی: این مواد معمولاً اشعه‌های UV را جذب کرده و از پوست محافظت می‌کنند. برخی از فیلترهای شیمیایی رایج عبارتند از:

اکسی‌بنزون (Oxybenzone)

آووبنزون (Avobenzone)

اکسی‌سیبنزون (Octinoxate)

اتیل هگزیل متوکسی‌سینامات (Octocrylene)

پارسول-1789 (Avobenzone)

فیلترهای فیزیکی: این ترکیبات روی پوست قرار می‌گیرند و به‌طور مستقیم اشعه‌های UV را منعکس می‌کنند.

برخی از این فیلترها عبارتند از:

اکسید روی (Zinc Oxide)

دی اکسید تیتانیوم (Titanium Dioxide)

ترکیبات ضد آفتاب رنگی

ضد آفتاب‌های رنگی علاوه بر فیلترهای شیمیایی یا فیزیکی معمول، دارای رنگدانه‌هایی هستند که معمولاً برای یکنواخت کردن رنگ پوست و ایجاد پوشش بیشتری استفاده می‌شوند. این رنگدانه‌ها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

• آهن اکسیدها (Iron Oxides): که رنگ‌های طبیعی مانند قهوه‌ای، قرمز و زرد را فراهم می‌کنند.
• دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی: علاوه بر ویژگی‌های محافظتی، این مواد ممکن است در ترکیب با رنگدانه‌ها، رنگ پوست را یکدست کنند.

تفاوت‌های مهم

ضد آفتاب‌های بی‌رنگ بیشتر از فیلترهای شیمیایی یا فیزیکی استفاده می‌کنند که مستقیماً پوست را در برابر اشعه‌های UV محافظت می‌کنند.

ضد آفتاب‌های رنگی علاوه بر این ویژگی‌ها، از رنگدانه‌ها برای پوشاندن نواقص پوستی یا ایجاد جلوه‌ای یکنواخت استفاده می‌کنند.

در نهایت، انتخاب نوع ضد آفتاب بستگی به نیاز و نوع پوست شما دارد. ضد آفتاب‌های رنگی ممکن است برای افرادی که به دنبال پوشش اضافی یا اصلاح رنگ پوست هستند، مناسب‌تر باشند.

آیا استفاده از کرم ضد آفتاب منافذ پوست را مسدود می کند؟

استفاده از کرم ضد آفتاب معمولاً منافذ پوست را مسدود نمی‌کند، به شرطی که کرم ضد آفتاب مناسب با نوع پوست شما انتخاب شود. بسیاری از ضد آفتاب‌ها به گونه‌ای فرموله شده‌اند که غیر کومدون‌زا (non-comedogenic) هستند، به این معنی که منافذ را مسدود نمی‌کنند و باعث ایجاد جوش یا آکنه نمی‌شوند.

اما در صورتی که از ضد آفتاب‌هایی با فرمول‌های سنگین یا چرب استفاده کنید، ممکن است برای پوست‌های چرب یا مستعد آکنه، منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش شود. برای پیشگیری از این مشکل، بهتر است که از ضد آفتاب‌هایی با فرمول‌های سبک، فاقد چربی (oil-free) یا مخصوص پوست‌های چرب و مستعد آکنه استفاده کنید.

همچنین، پاکسازی مناسب پوست در پایان روز از کرم ضد آفتاب نیز اهمیت زیادی دارد. اگر ضد آفتاب به طور کامل از روی پوست پاک نشود، ممکن است به مرور زمان منجر به مسدود شدن منافذ شود.

برای پوست‌های حساس یا چرب، استفاده از ضد آفتاب‌های فیزیکی (با ترکیبات مانند اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم) که سنگین نیستند و برای پوست‌های مستعد آکنه مناسب‌ترند، می‌تواند گزینه خوبی باشد.

نحوه صحیح پاک کردن کرم ضد آفتاب رنگی و بی رنگ برروی پوست صورت

پاک کردن کرم ضد آفتاب به طور صحیح اهمیت زیادی دارد تا پوست شما دچار مشکلاتی مانند مسدود شدن منافذ یا التهاب نشود. در اینجا نحوه صحیح پاک کردن کرم ضد آفتاب رنگی و بی‌رنگ را توضیح می‌دهیم:

1. استفاده از پاک‌کننده مناسب

برای پاک کردن کرم ضد آفتاب، باید از یک شوینده صورت مناسب استفاده کنید. ضد آفتاب‌ها معمولاً مقاومت خوبی در برابر آب دارند و برای پاک شدن کامل، نیاز به یک شوینده قوی‌تر دارید.

اگر ضد آفتاب رنگی استفاده کرده‌اید، پیشنهاد می‌شود از پاک‌کننده‌های مخصوص آرایش یا شوینده‌های حاوی روغن استفاده کنید، چون این محصولات به راحتی ضد آفتاب‌های رنگی و مقاوم را از روی پوست می‌زدایند.

2. مراحل پاکسازی

• مرحله اول: پاک‌کننده روغنی یا میسلار واتر

یک پد پنبه‌ای یا یک تکه دستمال نرم را با میسلار واتر یا پاک‌کننده روغنی مرطوب کنید و به آرامی روی پوست بکشید. این مرحله به از بین بردن لایه اولیه کرم ضد آفتاب کمک می‌کند.

• مرحله دوم: شست‌وشوی صورت با پاک‌کننده ملایم

پس از استفاده از میسلار واتر یا پاک‌کننده روغنی، پوست خود را با آب ولرم مرطوب کنید و از یک پاک‌کننده صورت ملایم (ژل شست‌وشو یا فوم مناسب پوست شما) استفاده کنید. این مرحله به پاک‌سازی عمقی و از بین بردن هرگونه باقی‌مانده ضد آفتاب کمک می‌کند.

• مرحله سوم: استفاده از تونر (اختیاری)

بعد از شست‌وشوی صورت، استفاده از تونر می‌تواند به توازن pH پوست کمک کند و هرگونه باقی‌مانده از محصولات مراقبتی یا کرم ضد آفتاب را از بین ببرد.

3. استفاده از کرم مرطوب‌کننده:

پس از پاکسازی کامل صورت، برای جلوگیری از خشکی پوست، از یک مرطوب‌کننده مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. ضد آفتاب می‌تواند کمی پوست را خشک کند، بنابراین مرطوب‌سازی ضروری است.

نکات اضافی:

• برای پوست‌های چرب یا مستعد آکنه: از پاک‌کننده‌های بدون چربی یا ژل‌های شست‌وشو استفاده کنید که منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند.
• برای پوست‌های خشک یا حساس: از پاک‌کننده‌های کرمی یا روغنی استفاده کنید که پوست را آبرسانی و تسکین دهند.

با دنبال کردن این مراحل، شما می‌توانید به طور مؤثر و بدون آسیب به پوست، کرم ضد آفتاب را از روی صورت خود پاک کنید.

کلام آخر

انتخاب بین کرم ضدآفتاب رنگی و بی‌رنگ به نیازهای پوستی، سبک زندگی و سلیقه شخصی شما بستگی دارد. مهم‌ترین نکته این است که از هر نوع ضدآفتابی که استفاده می‌کنید، آن را به‌صورت منظم و در مقدار کافی به کار ببرید. محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید یک سرمایه‌گذاری بلندمدت برای سلامت و زیبایی پوست است. بنابراین، بر اساس نوع پوست و نیازهای خود، بهترین گزینه را انتخاب کرده و از پوست خود در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کنید.